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인생을 바꾸는데는 하루 1시간이면 된다. 더도 말고 하루에 딱 1시간만 이렇게 쓰세요. 두 명의 사업가가 있습니다. 한 명은 하루 14시간을 일하지만 아직도 지하방을 벗어나지 못했고, 다른 한 명은 하루 5시간을 일하지만 3개의 각자 다른 사업을 시작해서 키우고 각 천억에 매각하며 엑시트를 성공했죠. 이 두 명의 사업가를 보며 여러분은 어떤 생각이 드시나요? 앞서 말한 예는 100억 대 온라인 사업가이자 하루에 4시간만 일하는 집중법을 소개하며 많은 사람들의 인생 새로운 챕터를 열어주는 젠코라는 한 남자의 지인 이야기입니다. 그리고 이 예시를 통해 배울 수 있는 건 얼마나 오래 일하는지가 중요한 게 아니라 한정적인 시간을 가진 우리가 어디에 인식적 무의식적 집중을 하는지가 가장 효율적인 성공의 척도라는 거겠죠. 물론 지금 현재 나와는 거리가 너.. 2025. 3. 10.
하나만 바꿔도 원하는 것을 이룰 수 있습니다. 꿈을 현실로 만드는 사람들의 비밀 그 사람들은 남들이 모르는 사이에 똑같은 네 가지 스텝을 밟고 있었다. 이제 당신의 열망을 현실로 만들어라. 꿈을 현실로 만든 소수의 사람들이 있습니다. 그 사람들의 공통점은 과연 뭘까요? 많은 멘토들은 각자만의 방식으로 그 방법들을 공유하고 있지만 모두에게 적용되진 않았던 것 같습니다. 그랬기에 사람들은 끌어당김의 법칙을 보는 긍정적, 그리고 부정적 시선 이렇게 두 가지 부류의 사람들이 있죠. 그리고 이 어려운 부분을 다른 멘토들과는 다르게 쉽게 설명하는 한 멘토가 있습니다.  1. 믿음그녀의 이름은 가브리엘 번스테인. 그녀는 이렇게 말합니다. "모두가 원하는 스스로와 현재 자신의 사이에는 단 한 가지의 다른 점만이 존재한다. 바로 꿈을 이룬 당신에게는 믿음이 있다는 .. 2025. 3. 10.
중산층의 삶을 탈출하는 방법 더도 말고 딱 네 가지 스텝으로 꿈꿔온 돈과 성공은 더 이상 꿈이 아니라 현실이 됩니다. 끊임없이 하루가 반복되는 삶은 어떨까? 많은 영화 혹은 드라마에서 나온 이야기죠. 어제가 끊임없이 반복되는 그런 인생. 대부분 주인공들은 초반에는 흥미를 느끼지만 얼마 못 가 엄청난 지루함과 우울증에 빠지게 됩니다. 과연 이런 삶을 원하는 사람이 있을까요? 아마 그 누구도 그런 지루한 삶은 원하지 않을 겁니다. 그럼 이번엔 이런 질문을 한번 해보세요. 내가 보내는 오늘은 어제와 얼마큼 다른가 혹은 나의 이번 주는 저번 주와 얼마나 다를까? 이 질문에는 어떤 대답이 나오셨나요? 대부분의 사람들은 어제와 비슷한 오늘을 보내거나 저번 주와 별다를 것 없는 이번 주를 보내게 됩니다. 즉 우리는 어느새부터인가 반복되는 삶 속.. 2025. 3. 10.
기억력을 향상시키는 뇌 과학 훈련법 기억력이 점점 나빠지는 것 같아요. 분명 들었는데 기억이 안 나요. 중요한 걸 까먹어서 큰일 날 뻔했어요. 이런 경험 한 번쯤 있으시죠. 나이가 들수록 기억력이 감퇴하는 것은 자연스러운 현상이지만 뇌 과학적으로 보면 훈련을 통해 얼마든지 개선할 수 있습니다. 오늘은 기억력을 향상시키는 뇌 과학 기반 훈련법을 소개해 드릴게요. 1. 반복학습이 방법들은 실제 연구에서 효과가 입증된 것들이니 여러분도 직접 실천해 보시면  확실한 변화를 경험하실 수 있을 겁니다. 이 기억력의 기본 원리, 뇌는 사용한 만큼 강화된다. 우리 뇌는 가소성이 있습니다. 즉 뇌는 훈련하면 변화하고 강화될 수 있다는 것이죠. 운동을 하면 근육이 커지는 것처럼 기억력도 정확한 방법으로 훈련하면 점점 더 좋아질 수 있습니다. 하버드 의과대학.. 2025. 3. 9.
후천적으로 '천재'의 두뇌를 만드는 4가지 방법 여러분의 두뇌는 천재의 두뇌로 단 3일 만에 변화를 느낄 겁니다. 하나를 배워도 열을 안다 이런 격언처럼 누군가는 같은 걸 배워도 훨씬 더 빠르고 오래 기억하곤 합니다. 그리고 길어지는 평균 수명에 배움은 학생뿐 아닌 모든 연령대의 가장 중요한 삶의 부분이 되어 가고 있죠. 대부분의 사람들이 지능 그리고 배움의 능력을 타고난 선천적인 능력이라 생각하는 반면 아주 간단한 몇 가지 방법은 두뇌를 역이용해서 배움과 암기 능력을 극대화시킬 수 있다고 세계 최고의 뇌과학자 앤드류 후버만은 말합니다. 제가 이 부분을 대학교 시절에 알지 못했다는 게 너무 아쉽습니다. 이제부터 간단하지만 과학적인 이 방법을 통해 가장 최소의 노력으로 빠르게 배우세요. 변화는 단 3일 만에 느껴집니다. 이번에는 두뇌 과학적으로 공부와 .. 2025. 3. 9.
브레인 해빗 인지과학자이자 25년간 수많은 기업 임원들의 뇌 코치를 해온 저자는 세계적인 인사, 명사들이 공통적으로 성공적인 뇌 습관을 가지고 있다는 걸 발견했다. 그들은 특정한 사고방식과 뇌 습관을 통해 경력의 한계를 돌파하고, 수입을 몇 배로 늘렸으며, 마침내 일과 삶의 균형에 도달했다. 이를 통해 저자는 결국 성공하는 사람들의 공통점은 특별한 재능이 아니라 ‘뇌 습관’에 있음을 강조하고, 누구나 의식적으로 연습하면 성공하는 뇌 습관을 가질 수 있다고 말한다.1. 두뇌를 재 설계하라.뇌 과학으로 성공의 시작을 만드는 세계적 인지 과학자이자 두뇌 코치 필립 존 캠벨은 모두의 말문을 막아버린 한 가지 질문을 던졌습니다. 만약 당신의 뇌가 앱이라면 사겠습니까? 뇌를 핸드폰이나 컴퓨터의 앱처럼 바꾸며 우리의 인식의 전환.. 2025. 3. 9.

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